10/18,29 代謝をあげよう！ストレッチ

★ Sammieちゃん（HipHop/Jazzダンサー）ストレッチ ＆ ステップ

対象：おとな（お子さん同伴OK）

10月18日（金）11:00-12:15
10月29日（火）10:30-11:45

明倫自治会館ホールにて

持物：ヨガマット or バスタオル
汗ふきタオル、着替え、飲み物
参加費：500円

☆

運動会シーズン、遠足シーズン、季節の変わり目、花粉、冷える、風邪ひきやすい、なんか調子悪い、
などなど…

身体も冬支度に入ってますね。
筋肉や、筋を伸ばす、刺激する…と、代謝があがる。よく眠れる。←大事背筋を正すだけで、気分が晴れ、プラスエネルギーが流れます。

体調がイマイチ、少し痛いところがある、という方は、無理なく、できそうなストレッチやトレーニングだけでもOKです。

皆さまのご参加、お待ちしております🙏ご予約推奨ですが、当日受付もあります。

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主催:　明倫こども広場
（明倫自治連合会 めいりん倶楽部 加盟サークル）

問い合せ
明倫こども広場　担当: 吉永 
hatmiu★gmail.com　（★→＠）
090-1711-1307

☆おすすめ☆
10/22（火・祝）三味線とアフリカ太鼓とからだあそび！
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